au fitness
昨天健身房指導員demo了我該訓練的器材，從10分鐘腳踏車熱身開始，接著一連串肌肉訓練的器材；礙於傍晚下班時段，健身房一堆人，簡單做了一輪之後，我很不自在的就收工回家了 lol 今天下午提早去，避開人潮，果然比較自在些。很認真的做了所有該做的器材，希望這個態度，對凡事三分熱度的我，可以持續下去啊 lol
昨天健身房指導員demo了我該訓練的器材，從10分鐘腳踏車熱身開始，接著一連串肌肉訓練的器材；礙於傍晚下班時段，健身房一堆人，簡單做了一輪之後，我很不自在的就收工回家了 lol 今天下午提早去，避開人潮，果然比較自在些。很認真的做了所有該做的器材，希望這個態度，對凡事三分熱度的我，可以持續下去啊 lol
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